高血壓患者可以吃燕窩,盡量的少吃一些含鹽比較高的食物,例如咸菜、榨菜,盡量的控制在鹽的攝入量6克以內(nèi),要低膽固醇飲食,可以多吃一些魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋。盡量的少吃五花肉、肥肉、魚(yú)子或者是熏蒸的肉以及燒烤類食物。
多吃一些含有維生素C、維生素A、維生素E的蔬菜水果,這些都有利于高血壓病人的康復(fù),適當(dāng)?shù)囊錈煛⒔渚疲瑫r(shí)做一些有氧運(yùn)動(dòng),要控制好自己的體重,體重指數(shù)應(yīng)該在24kg/m2以內(nèi)。