由內分泌失調導致的肥胖最根本的治療方法就是調理好內分泌,使其恢復正常,內分泌失調導致肥胖主要是由于生活方式造成的,高脂肪、高熱量的飲食,加上缺乏運動,導致現(xiàn)代人體重失衡,調節(jié)內分泌主要從飲食運動上入手。
一、要養(yǎng)成良好的生活習慣,多吃新鮮的水果蔬菜,高蛋白類的食物。
二、要多喝水補充身體所需要的水分。
三、多參加各種體育運動,增強體質。
四、要注意休息,充足睡眠。
此外科學的規(guī)律的生活,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成激素分泌失衡甚至不足進而引發(fā)其他疾病。