其實前列腺增生和鍛煉沒有必然的影響和關(guān)系，前列腺增生是老年男性常見病多發(fā)病，主要是男性隨著年齡地增長前列腺會逐漸增大，男性有功能的睪丸會分泌雄性激素，會導(dǎo)致前列腺增大，二者缺一不可。
所以前列腺增生的發(fā)病原因主要就是這兩個因素，跟鍛煉沒有必然的關(guān)系，對于老年患者建議不要久坐，可以多慢跑、散步、游泳都可以鍛煉身體，不建議進行過度劇烈地運動，應(yīng)該多喝水多吃各種青菜粗糧保持通暢不受涼，就可以有效地保持排尿通暢，前列腺不受壓。
有前列腺增生怎么鍛煉
榮建紅主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 泌尿科
2018-09-08 3296次
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前列腺增生應(yīng)怎么鍛煉前列腺增生沒有特別的鍛煉方法，有一種鍛煉方法患者可以借鑒一下，就是盆底功能的鍛煉。鍛煉盆底肌肉具體的動作方法就是收縮肛門，可以使盆底肌肉得到鍛煉，長期鍛煉下來以后會加強盆底肌肉力量，對患者的排尿功能改善肯定是有幫助的，排尿比以前會顯得更順暢。另外，其他的鍛煉也可以選擇，比如像跑步、游泳、打球等，根據(jù)患者的具體身體狀況來定。
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何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-08-24 6029次
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前列腺增生的鍛煉方法前列腺增生是一種老年性疾病，一般的鍛煉方法對它是無效的。如果你尚處于前列腺增生的早期，醫(yī)生認為您不需要吃藥的話，那么你可以采取以下幾種方法進行鍛煉：第一個可以進行提肛動作，這種提肛鍛煉可以減少尿頻的次數(shù)。同時你應(yīng)當(dāng)在日常生活中少飲酒，少喝咖啡。因為這類滲透性的飲料會增加尿量，加重你的癥狀。除此之外，你還可以做一些會陰部的按摩，這些熱療方法也可以緩解前列腺增生的癥狀。假設(shè)在通過這些所有的方式，你的癥狀仍在加重的話，那么，你可能需要進行藥物和手術(shù)的干預(yù)，就不在適合通過自身的調(diào)整進行疾病控制了。
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王鑫
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-10-10 32155次
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前列腺增生怎么鍛煉前列腺增生是泌尿外科的常見病，多發(fā)病。前列腺增生的鍛煉主要是進行局部的收縮肛門鍛煉和適當(dāng)?shù)捏w育運動，如快走，慢跑，打太極拳等等。前列腺增生主要是由于隨著年齡的增長，前列腺體積逐步增大，對尿道形成一定的壓迫，引起一定的臨床癥狀。常見的癥狀是尿頻，尿急，進行性排尿困難。有一些患者癥狀逐步加重，形成急性或者慢性的尿潴留，甚至?xí)鹉I積水，腎功能不全。需要到醫(yī)院完善各方面的相關(guān)檢查，明確診斷，然后進行針對性的處理。語音時長 01:09”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2021-03-30 1155次
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怎么鍛煉減輕前列腺增生可以肯定的告訴大家，鍛煉對前列腺增生沒有任何益處。它不可能通過鍛煉可以控制前列腺增生，也不可能控制前列腺增生。前列腺增生它目前的發(fā)病原因是不清楚的，目前一致公認有兩個因素可能與前列腺增生密切相關(guān)：一是老齡，二是有功能的睪丸。老齡是隨著男性年齡的增大，前列腺增生不可避免的會出現(xiàn)，有功能的睪丸分泌雄性激素會促進前列腺增生加重，二者缺一不可。對于鍛煉，無論我們做任何跑步、游泳以及打籃球等都不可能有效的控制前列腺增生的癥狀。它可以鍛煉我們的身體，有效的保持一種健康狀況，但是對前列腺增生沒有任何抑制作用。語音時長 1:22”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2018-09-07 3603次
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前列腺增生怎么鍛煉病情分析：前列腺增生，可以經(jīng)常做仰臥起坐運動，或者蹲起運動，因為這類運動有助于促進前列腺血液循環(huán)，改善前列腺增生引起的前列腺紅腫、疼痛、淤血癥狀，有助于前列腺增生康復(fù)。另外患有前列腺增生后，還可以適當(dāng)?shù)穆苌⒉剑鰪娤轮ǜ构蓽蠒幉繛檠貉h(huán)，也有助于前列腺增生康復(fù)。意見建議：患有前列腺增生后，要依據(jù)前列腺增生的嚴重程度，選擇合適的治療方法。例如輕度的前列腺增生，按療程服用坦索羅辛或者托特羅定，前列欣膠囊治療。對于重度的前列腺增生，可以考慮做前列腺微創(chuàng)手術(shù)治療。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2022-07-13 1002次
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前列腺增生應(yīng)怎么鍛煉病情分析：鍛煉的具體方法如下:1、收腹做肛門體操，自發(fā)呼吸，吸氣收小腹，縮肛門3秒，吐氣放松，連續(xù)100次。姿勢不受限制，如站著、坐著、臥著都可以。2、增加會陰部的運動量，如果經(jīng)常練習(xí)太極拳，可以改善會陰部的血液循環(huán)，預(yù)防和治療前列腺增生。意見建議：不過無論選擇哪一種運動項目，運動量適可而止，不可過度，否則也會造成組織器官充血水腫，而產(chǎn)生不良后果。平時要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-08-04 903次
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前列腺增生的鍛煉方法有哪些隨著年齡的增長，前列腺增生成為許多中老年男性面臨的健康挑戰(zhàn)。尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列并發(fā)癥。然而，通過科學(xué)合理的鍛煉方法，我們可以有效緩解前列腺增生帶來的不適。那么，前列腺增生的鍛煉方法有哪些？前列腺增生鍛煉可以通過以下幾種方式鍛煉：1、散步：散步是一種簡單易行的
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-18 0次
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前列腺增生的最佳鍛煉方法可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經(jīng)常參加體育鍛煉可增強體質(zhì)，促進會陰部的血液循環(huán)。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時收小腹，縮肛門呼氣時放松，連續(xù)做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會陰部的運動量，例如：常年練太極拳可改善會陰
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2021-12-14 5662次
