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• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 46869次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。

  

  01:07
  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 19035次

• 高血壓飲食注意
  一，控鹽，高鹽的攝入使得血壓升高，因此高血壓最關鍵的飲食事項就是限制鈉鹽的攝入。高血壓人群每日食鹽量不超過6克。腌制食物如臘肉、腌咸菜、咸蘿卜等盡量不要吃。二，清淡飲食，低脂飲食，主要就是避免高血脂，超重和肥胖，這些都是加重高血壓的危險因素。過多的血脂沉積在血管造成血管硬化，血壓自然升高，這也是冠心病的危險因素。因此清淡飲食可使高血壓患者血壓降低，粗糧，雜糧，新鮮蔬菜，瘦肉等食物可以多食用。三，戒煙限酒，煙酒都是高血壓病的危險因素。煙酒可以升高血壓，破壞血管病誘發心腦血管疾病。四，忌飲濃茶，咖啡，高血壓患者忌飲濃茶和咖啡，這些里面含有大量的咖啡因和茶堿，可以引起血管收縮而使血壓升高，也會誘發心腦血管疾病。但是飲清淡綠茶是沒有問題的，反而有利于高血壓的治療。
  語音時長 1:51”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 4192次

• 高血壓注意那些飲食
  ?一、多吃蔬菜水果和薯類，多吃蔬菜與各種水果，注意增加深色或綠色蔬菜比例，像大蒜、洋蔥、香菇、木耳，都可以有效降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化的作用。二、應該吃清淡膳食，多喝茶，高血壓患者應該吃清淡少鹽的膳食，多喝茶。三、常吃奶類豆類及其制品，奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量也比較高，而且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血壓患者奶類以及低脂或脫脂類為宜，豆類是我國傳統的食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素b1、維生素b2、鹽酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。四、食物多樣谷類為主、食物應精細搭配粗糧中可適量增加玉米、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食，多食新鮮蔬菜及瓜果類，保證每天攝入四百至五百克，以保證充足的維生素礦物質和膳食纖維。
  語音時長 1:56”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-21 1992次

• 高血壓飲食注意什么
  高血壓患者首先在飲食上一定要注意，不要吃辛辣有刺激性的食物，才能夠達到很好的治療效果，同時應該多注意些休息，密切的進行觀察，定期進行復查，按療程進行用藥，才能達到很好的治療和治愈的效果，飲食上多吃一些蔬菜和水果。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-19 1802次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓病日常生活需要戒煙戒酒,少吃油膩辛辣食品,少吃鹽,每天最好不超過7g,可以多吃點黑木耳,每天喝250ml牛奶,每天最好保持3份優質蛋白,每份可以是一個大雞蛋,一兩豆腐,一兩瘦肉,2兩魚蝦等,主食每天不超過350g（指大米和面粉）。
  彭淼云 主治醫師茂名市人民醫院

  2018-11-17 2401次

• 高血壓注意哪些飲食
  高血壓的治療應采取綜合措施，任何治療方案均應以非藥物療法為基礎。積極有效的非藥物治療可通過多種途徑干預高血壓的發病機制，起到一定的降壓作用，并能顯著減少靶器官損害的發生率。高血壓非藥物治療，首當其沖的是注意飲食。
  徐小章 主治醫師新余市中醫院

  2019-04-22 1917次

• 高血壓如何注意飲食
  高血壓患者在日常生活中的飲食一定要遵循低鹽高鉀飲食，并且要減少膽固醇和脂類物質的攝入。過多的攝入膽固醇和脂類物質，會增加高血壓患者動脈粥樣硬化的風險，使得高血壓患者的血管韌性下降，從而使血壓不能得到良好的控制。其次，低鹽飲食主要是為了防止過多的鈉鹽對高血壓患者的心血管造成一定的損害，而高鉀飲食在一定
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2019-07-05 1517次