妙手醫(yī)生精選
?高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽攝入，因為如果鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致水鈉潴留導(dǎo)致血容量增多而導(dǎo)致高血壓，膳食中約80%鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽。
第一，每人每日食鹽量以不超過六克為宜。
第二，補充鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜和水果。
第三，減少脂肪攝入，減少食用油攝入少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。
第四，要戒煙限酒。
第五，必要時要補充適量的葉酸制劑。
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高血壓病人可以喝酒嗎高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預(yù)防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結(jié)果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴(yán)重損害。
01:36
林娟
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-04-28 8283次
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高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節(jié)相關(guān)，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3325次
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高血壓病人飲食應(yīng)注意什么高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風(fēng)險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴(yán)重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)該采取各種措施盡可能的減少鈉鹽的攝入量，并且增加食物中鉀鹽的攝入量。主要措施包括：1.盡可能的減少烹調(diào)用鹽，建議使用可定量的鹽勺。2.減少味精，醬油等含鈉鹽的調(diào)味品，另外還應(yīng)該注意不該吃的食物千萬不要吃。這類食物主要是濃茶、狗肉和煙酒，飲酒可能使心率增快血管收縮血壓升高，還可能使鈣鹽沉積膽固醇沉積在血液中，不利于高血壓患者的恢復(fù)。如果高血壓患者喝濃茶可能會使血壓上升，可以喝一些清淡的綠茶，有利于高血壓的控制。另外高血壓病人不能吃狗肉，吃狗肉可能會導(dǎo)致痰火內(nèi)積加重高血壓。語音時長 1:43”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-28 3838次
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高血壓病人飲食高血壓病人在飲食方面，要注意的是：一、限制總熱量，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，肥胖的患者應(yīng)該減肥。因為肥胖會導(dǎo)致病情的加重。二、適量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)可引起血壓波動，所以說應(yīng)該限制動物蛋白，調(diào)配飲食時，應(yīng)該考慮蛋白質(zhì)的生理作用，應(yīng)該選擇高生物效價蛋白質(zhì)。三、限制脂肪的攝入，正常可以減少脂肪，限制膽固醇，平時除了吃這個椰子油外，還有豆油、菜油、花生油、植物油等，均含有維生素，對于預(yù)防血管破裂有一定的作用。四、限制這個膽固醇高的食物，像動物的內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等等。語音時長 1:20”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-24 2320次
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高血壓病人飲食應(yīng)注意什么你好，很高興為您服務(wù)，高血壓病患者的飲食方面，還是應(yīng)該以低鹽低脂清淡飲食為主，避免吃得太咸，吃得太油膩，吃得太辛辣，要多吃含鉀豐富的水果，多吃蛋白含量豐富的食物。飯后進行適當(dāng)?shù)纳⒉铰堋Ｎ殷w重偏胖，還應(yīng)該適當(dāng)減肥。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-22 2102次
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高血壓病人應(yīng)注意什么在日常的飲食和生活當(dāng)中都是要注意的，首先飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式。不要吃過于辛辣油膩的食物，要多吃新鮮的蔬菜水果。在生活當(dāng)中注意不要熬夜，不要喝比較濃的茶，要保持平和樂觀的一種心態(tài)。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-27 1903次
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高血壓病人飲食應(yīng)?高血壓患者應(yīng)減少鈉鹽攝入，因為如果鈉鹽攝入過多會導(dǎo)致水鈉潴留導(dǎo)致血容量增多而導(dǎo)致高血壓，膳食中約80%鈉鹽來自烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)減少烹調(diào)用鹽。第一，每人每日食鹽量以不超過六克為宜。第二，補充鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜和水果。第三，減少脂肪攝入，減少食用油攝入少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟。第四，要戒
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 167次
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高血壓病人飲食應(yīng)注意什么高血壓病人飲食應(yīng)該注意減少鈉鹽的攝入，不該吃的食物千萬不要吃。高血壓病人在日常生活中應(yīng)該控制飲食，我國高血壓指南指出鈉鹽可顯著升高血壓并且加劇高血壓的風(fēng)險，而鉀鹽則對對抗鈉鹽升高的血壓有一定的控制作用。我國各地的居民鈉鹽的攝入量顯著的高于世界平均水平，而鉀鹽攝入量則嚴(yán)重的不足。因此所有高血壓的患者應(yīng)
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-27 76次
