首先我們要注意的是所有這類的退行性的關節(jié)炎,都需要及時的做醫(yī)學干預,也就是說需要全程規(guī)范的做醫(yī)學治療,在他們的緩解期或者康復階段需要注意以下幾點:
第一個就是要注意關節(jié)的保暖,像寒冷這類的刺激會導致炎癥的迅速發(fā)作。
另外就是在我們病人力所能及的情況下,盡量坐到減重也就說減輕體重,從而達到緩解關節(jié)復合這種目的,這個可以通過調節(jié)飲食結構和適當的鍛煉來達到。
另外就是減少關節(jié)的使用,這個尤其是在關節(jié)炎急性疾病的時候,一定要制動休息。
另外就是在飲食上,我們推薦清淡飲食,但是要保持充足的營養(yǎng)供應,要多吃富含蛋白質,鈣質,維生素,膳食纖維這種食物,我們推薦的有牛奶,雞蛋,瘦肉還有大量的黃綠色的蔬菜或者一些新鮮的水果。
再有就是在病人力所能及的情況下一定要做相關的功能鍛煉,一般情況下我們推薦平路慢走,在一些身體條件比較好的病人,我們推薦可以做游泳這樣的鍛煉。