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胃下垂應該如何預防

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醫生主講實錄

第一,少吃多餐,由于胃下垂的患者消化功能減弱,過多的食物會加重消化不良。

第二,要細嚼慢咽,因為胃下垂的患者壁力,張力也就是胃壁的張力減低,細嚼慢咽也有利于消化吸收以及增強胃蠕動。

第三,食物細軟,平時所吃到的食物應該盡量的精細清淡易消化,而且應該以軟食為主。

第四,營養均衡,胃下垂的患者大多體力和肌力都很弱,也就是整個人的機體能力都是下降的,而且吸收消化不太好,所以容易產生營養失衡,因此一定要注意營養均衡,盡量的減少機體的損傷。

第五,要減少刺激,因為刺激性的食物比如辣椒、姜、酒精、咖啡這些食物可以造成胃下垂的患者產生反酸、燒心的感覺,甚至讓這些感覺加重,不利于疾病的恢復。

第六,防止便秘,平時要多吃一些水果、蔬菜,這些水果蔬菜一定要多含維生素和纖維,因為纖維可以促進胃腸蠕動,可以使大便變得松軟。

第七,要動靜相宜,要做適量的運動。

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