高血壓的自我監測包括以下幾個注意事項:
正確選擇測量時間,研究發現大多數人的血壓在上午六到十時,和下午十六到二十時為高,夜間入睡后血壓較低,不同降壓藥物的作用時間是不同的,降壓藥持續時間為24個小時,短效的降壓藥的作用時間僅有6到8個小時,所以自測血壓一般選擇兩個時間段。
清晨睡醒時,此時的血壓反應所用藥物的降壓作用是否持續到次日清晨,若此時血壓最高,要測量24小時動態血壓,了解睡眠狀態下的血壓,服藥后2到6個小時,短效制劑通常在服藥后2個小時左右,出現降壓效果,中長效藥物制劑為2到4個小時和3到6個小時后方可起到降壓效果,此時測量血壓可以反應藥物的最大降壓效果。
自我監測時的注意事項為:
1.測量血壓的次數不宜過多,這樣容易產生焦慮狀態,不利于高血壓的治療。
2.夜間血壓的測量應在家人幫助下進行。
3.不要過分計較某一次的血壓異常,血壓本身就是有晝夜節律變化的,同時多種因素可導致血壓升高或降低,某一次測量的異常值,不能代表真實的血壓水平問題。