春天,天氣漸暖,陽氣生發,人的氣血趨向于體表,皮膚腠理而逐漸舒展,汗液增多。
春季的氣候環境最有利于人體,氣、血、津、液的化生以充養組織器官,同時也易引起人的身體困乏,民間就稱之為春困。
老年癡呆患者,這個時期的要注意每天早起,衣著不要過緊,盡量穿寬松的衣服,到戶外做舒展身體活動,這對于精神調養和運動功能的障礙恢復很有好處。
春天的氣候變化很大,經常出現乍暖還寒的一種天氣,初春陰寒未盡,北方冷空氣依然很強烈,老年人養生保健要注意防風御寒,以防止感染風邪。衣著方面要寬松舒展又要柔軟保暖,以助于人體陽氣生發。冬天所穿的衣服應該盡量減少,不要突然衣著單薄。可以酌情減上衣、下半身褲子、鞋子不可驟減,此做法對老年人有益的。
同時要根據氣候早、午、晚變化,隨時增減衣服,不要怕麻煩,春捂秋凍,自古以來就是一個防病健身的經驗,符合養生原則。