有氧運(yùn)動(dòng)已經(jīng)證實(shí)了對(duì)人的總體健康有很多好處，同樣也是適用于骨關(guān)節(jié)炎患者的風(fēng)險(xiǎn)的。它的好處包括減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，幫助減肥，改善生活質(zhì)量，改善情緒和睡眠模式，降低老年患者跌倒風(fēng)險(xiǎn)。
減肥是特別重要的，因?yàn)榉逝质枪顷P(guān)節(jié)炎發(fā)生發(fā)展的可以改變的危險(xiǎn)因素之一，骨關(guān)節(jié)炎患者由于關(guān)節(jié)疼痛和感到不穩(wěn)定，往往需要更多的鼓勵(lì)去從事活動(dòng)。要幫助患者消除疑慮，告訴患者在運(yùn)動(dòng)期間，可能會(huì)有一些不舒適的癥狀加重，但是這并不是表明了有疾病的進(jìn)展。
在語言方面要特別注意一些，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在各種環(huán)境當(dāng)中安全的進(jìn)行。患者可以在沒有監(jiān)督的情況下選擇一些自己比較能夠接受的運(yùn)動(dòng)，比如游泳或步行，當(dāng)然有一定的社會(huì)支持有助于患者更好的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)治療的方案。
