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幽默可以治療失眠嗎

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醫生主講實錄

幽默療法是通過觀賞戲劇、相聲、小品等一些文藝節目兒,而讓人家得到精神上的松弛,心理上的平衡,來達到一個治病、養生的目的的一種自然的療法。幽默療法是讓人保持良好情緒的情志療法,俗話說笑一笑十年少。

笑是人們心理和生理健康的標志之一,笑能夠調整人的心理活動,消除比方說苦悶、氣惱等一些不良的情緒。使人保持良好的情緒,還能夠增添生活的色彩,增加家庭歡樂的氣氛。

同時也能夠使機體的隔閡、隔膜、腹部、心臟、胸部等器官加強運動,達到清除呼吸系統中的一些異物,刺激胃腸,加快它的血液循環,提高心臟搏動的頻率的作用。還能促進腎上腺素等一些激素的分泌,對機體產生有益的影響。笑的或者是幽默的主要作用還是讓我們放松,通過這樣放松增強我們機體的免疫能力,從而讓我們有一個更好的睡眠狀態。

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