便秘，首先要堅持體育運動，參加力所能及的運動，如散步，走路或每天雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。要養成良好的排便習慣，建議正常的排便行為可練習每天早上排便一次，即使無便意要堅持上廁所，以形成條件反射。同時要營造安靜舒適的環境，即選擇坐式便器。要合理飲食，應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜瓜果豆類食物，多飲水，每天至少飲水1500毫升，尤其是每天早上起床后或飯前飲一杯溫開水，可有效的預防便秘。
此外應該食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等，藥物可以吃點兒蘆薈膠囊，麻仁丸等。
吃什么可以腹瀉
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-13 7917次
為你推薦
-
腹瀉吃什么食物好腹瀉應該多吃清淡的流質性食物，如粥、軟面條等，和一些高蛋白質的食物，如瘦肉、雞肉、水煮雞蛋等；以及低纖維的蔬菜，如南瓜、冬瓜、胡蘿卜等。腹瀉時可以服用止瀉藥蒙脫石散，蒙脫石散可以在胃腸道黏膜上形成一層保護膜，可以吸附胃腸道內細菌或毒素，保護胃腸道黏膜；腹瀉時胃腸道功能較弱，腸道內菌群也紊亂，且腸道內脫水嚴重，可以搭配益生菌一起治療，益生菌是對人體有益的一類活性菌，當腸道內益生菌達到一定數量，可以起到調理腸道菌群，增強胃腸道抵御細菌、病毒的作用，防止腸道脫水。益生菌搭配蒙脫石散聯合治療腹瀉時，兩種藥品應間隔2個小時，應先服用蒙脫石散，再服用益生菌。腹瀉時如伴有嚴重脫水的人群，還要及時補充生理鹽水；服用蒙脫石散和益生菌2天后，腹瀉癥狀無緩解者，還需要及時去醫院進行便檢和血象檢查等，如有細菌感染者，還要及時服用抗生素。腹瀉時不建議食用容易脹氣的食物，如豆制品、牛奶等，以及含粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、木耳等，還有海鮮等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:18
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2090次
-
腹瀉腸炎吃什么食物那么籠統的說，腹瀉腸炎的時候，我們飲食應該注意什么呢，可能不太好說，但是一般來講是這么理解，就是說我們分了兩種情況，一種是這個炎癥性引起的，如果是炎癥性引起的，那這種時候呢我講得炎癥是細菌感染，引起的炎癥，這種炎癥引起的，我們最好就是，禁食，讓他先不要吃飯，給他一個休養生息的一個過程，就好比說我們，剛考完了試，給大家一個放松的一個時間讓大家休息休息，而不要馬上再去聽課，或是再去考試，那么這樣給我們的腸道，也是給他們一個休息時間，所以什么都不要吃，一般來講呢，空個一頓兩頓，甚至空三頓，就是一天不吃飯，往往對腸道會比較好，這是細菌感染形成的問題，第二種情況呢就是，不是細菌感染的，而是我們平常那種，非細菌感染引起的，這種腸道的炎癥我們要求大家的飲食呢，還是用一種容易消化的飲食，什么是容易消化的飲食呢，就是發面食物，這種食物會比較好，最典型的是什么呢，咱們的這個，饅頭花卷兒，或者是發面的包子，而這種死面的包子，是不適合的，你比方說像咱們揚州那邊生產的，那些包子，他們的包子很多是死面的，這種雖然也屬于是包子，這種我們并不主張有腸炎的病人去吃，還有一種情況，我們如果是愿意吃，喝稀飯的時候，稀飯一定是把它燉爛了，也就是我們提倡是，熬制的稀飯，最主要是什么呢，用高壓鍋，高壓鍋把它壓爛了，你一看那個米，翻花了，這個粥就比較適合，另外呢，如果你們有些人，喜歡吃肉的時候，我們主張大家的肉，應該是先用高壓鍋，壓爛的肉，而不是這個一般的咱們的，這個炒肉的東西放進去，這些并不適合我們，這個胃腸道，就是有這個腸炎的病人，這是我們應該選擇的，另外呢像有些食物，可能就不太適合，你比方說像咱們的這個變蛋，變蛋的話呢，它因為并不很好消化，所以我們希望這種飲食我們應該是少一點，或者呢把它弄碎一點，放到里面去是可以的，菜是可以放得，但是也主張，是做成那種菜粥，或者我們的菜呢，是熬制的菜，你比方說像燉土豆，燉白菜，燉豆腐，燉蘿卜，把它燉爛了，是適合我們這樣人的飲食，特別要強調一條，就是不要吃生冷的食物，所謂生冷的食物呢，就是你比方說我們喝啤酒，因為啤酒你不可能喝熱的，你喝的是涼的，這種啤酒不好，還有像咱們吃冷飲，包括可口可樂，還有就是像咱們的這個水果，水果里面有些水果是可以少量的吃的，比方說像橘子，它是熱性的，甚至包括咱們的荔枝，因為荔枝是一把火嘛，它是可以吃，但是荔枝不要放在冰箱里面，但是有些食物可能就不適合，比方說像橙子，像葡萄，像這個梨，這些東西就帶有一定的寒性，那么這種東西，對于我們胃腸道，有這個腸炎的病人，都是不適合的。
03:32
李東冰
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-09-13 12946次
-
腹瀉可以吃什么首先我們可以吃一些營養價值高，易于消化吸收的食物而又不會刺激腸胃的一些食品，在疾病期間不要吃魚和肉，而且需要把食品加工的比較柔軟之后方可使用，為了不刺激腸道，腹瀉的患者，應該避免使用這個纖維素過多的一些蔬菜，以及易在腸內發酵的，像豆類還有栗子，也不要吃一些過冷和過熱的飲料以及水分過多的一些水果，水果最好是削皮吃，必要的時候可以進行蒸熟了吃。不要喝生水，飯前飯后要洗手，外出就餐的時候要多吃一些蒜和醋，對于垃圾糞便要進行無害化的處理。另外對于熟食在冷藏中要做到避光，不重復污染，冷藏效果更好。蔬菜也要妥善地進行保存，保持新鮮，防止腐爛，不吃一些腐爛的蔬菜。另外的對于蔬菜不可在室溫下過長時間再使用，食物應該徹底的清洗，餐具要消毒的。語音時長 1:28”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-19 12004次
-
腹瀉時可以吃什么腹瀉的患者，飲食方面需要特別注意，總的原則為注意低糖、低油以及低渣的飲食。可以進食普通的飯菜，新鮮的蔬菜、水果、酸奶、雞肉、瘦肉、魚肉等，但是需要避免辛辣刺激，以及碳酸飲料、濃茶等。通常還需要注意休息，以及手衛生與消毒，避免感染病毒和細菌，交叉感染，導致腹瀉遷延不愈。同時腹瀉時可以適當應用蒙脫石，收斂止瀉，益生菌調節腸道菌群。同時應該通過口服第三代補液鹽，來預防脫水以及電解質紊亂。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:18”
顧竹君
主治醫師河源市人民醫院
2019-10-31 2098次
-
腹瀉可以吃什么肉病情分析：有腹瀉的現象，應該清淡飲食，腹瀉期間不建議吃肉食，肉食不容易消化和吸收，會加重胃腸道負擔，導致腹脹，有可能會導致腹瀉的癥狀加重。意見建議：腹瀉期間應該吃一些比較容易消化吸收的食物，比如山藥小米粥或者大棗枸杞粥，也可以適量的吃點蛋黃粥，不要吃太油膩不好消化的肉食。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-06-18 1702次
-
腹瀉吃什么可以緩解飲食上是可以吃粥，蘋果，栗子，油性少的面包和餅干，盡量的是不要吃蔬菜，蔬菜的纖維粗大也會促進排便的，蘋果的纖維是比較小并含豐富的鞣酸，可以收縮腸道，在腹瀉的期間一定要注意好飲食清淡，可以以流質和半流質的食物為主，注意好腹部的保暖情況。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-28 1601次
-
腹瀉可以吃什么菜概述腹瀉可以吃土豆、胡蘿卜、南瓜、茄子等，最好是清炒，不要放太多油。平時建議吃一些少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物，例如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉后最好吃面條等流質食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質，又可補充熱量和維
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-06-22 260次
-
吃什么藥可以腹瀉很多藥物都可以使患者腹瀉，例如硫酸鎂、甘露醇、聚乙二醇電解質散等，這些藥物往往在腸道準備前應用，例如在腸鏡檢查前或者是在X線靜脈泌尿系造影檢查前使用，防止大便對檢查造成干擾。另外，也有一些潤腸通便的藥物，當這類藥物服用過量史，也會導致腹瀉，例如果導片、乳果糖口服液。另外，還有一些中藥可導致腹瀉，例如
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 1592次
