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• 中老年人保持心臟健康的關(guān)鍵

  中老年人保持心臟健康的關(guān)鍵心血管疾病在臨床上是中老年人的常見疾病，嚴(yán)重的還會影響中老年人的壽命，所以，保持心臟健康非常關(guān)鍵。對此，中老年人在平時的生活中，應(yīng)該從調(diào)整生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣著手，中老年人應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，規(guī)律作息，但也不要睡得太多，飲食上要清淡，對于各類補(bǔ)品、營養(yǎng)品也要慎重選擇，以免對脾胃、心臟造成不應(yīng)有的負(fù)擔(dān)。另外，中老年人也要注意適當(dāng)?shù)倪\動，可以打打太極拳、跳跳廣場舞，增強(qiáng)體質(zhì)，保持器官功能的正常運行，還可以促進(jìn)消化，減少腸胃的負(fù)擔(dān)。臨床上常見的心血管疾病包括高血壓、冠心病、心肌梗死、心律不齊等等。心血管疾病屬于慢性疾病，需要長期用藥治療，在平時用藥進(jìn)行治療的同時，可以配合丹參保心茶來聯(lián)合治療，從而起到疏通血管，保護(hù)心臟的作用。但是，需要注意的是，丹參保心茶不能與中藥“藜蘆”同服，如需服藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:26
  唐國棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 7424次

• 怎樣保持牙齒清潔健康

  第一，是刷牙，選擇正確的刷牙方法很重要，世界衛(wèi)生組織推薦的刷牙方法是顫動式刷牙方法和旋轉(zhuǎn)式刷牙方法的結(jié)合，另外還有刷牙時間大概要3~5分鐘，每個部位都要刷到，有完整的刷牙順序。有一些患者覺得刷牙方法很難掌握，也可以選擇電動牙刷，電動牙刷有時間控制，而且顫動不需要自身的維護(hù)，同時頻率也比較高。第二，是牙間隙的清潔，牙間隙的清潔可以通過牙線、牙間刷以及沖牙器，根據(jù)不同的患者需求可以選擇不同的方式，如果牙間乳頭特別好用牙線就可以了，如果有牙周炎、牙齦乳頭退縮，可以選擇牙間刷以及沖牙器可以很好的清潔牙間隙，這也是刷牙刷不到的地方。牙齒做了完善的清潔了之后還有第三步，是能不能做到定期維護(hù)、定期的隨訪，很多患者覺得自己刷牙就好了，覺得刷得很干凈了，但是仍然有做不到位的地方，還是要通過專業(yè)的方法來進(jìn)行清潔才能達(dá)到良好的口腔衛(wèi)生健康狀況。

  

  01:52
  谷宇新 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-09 1957次

• 為什么說賭博不利于身心健康？
  賭博使人的神經(jīng)高度緊張可以引起體內(nèi)的一系列變化，如:激素分泌增加、血管收縮、血壓升高、呼吸加快、心跳加速，長期下去對人的身心健康是非常有害的。一旦賭博上了癮，常常是夜以繼日，甚至是通宵達(dá)旦的賭，這樣就打亂了人的正常生物節(jié)律，所以經(jīng)常賭博的人常常萎靡不振，久而久之容易發(fā)生神經(jīng)衰弱和其它身心疾病，賭博破壞了社會的風(fēng)氣，腐蝕了人的思想，危害了人的身心健康，有百害而無一利。
  語音時長 1:20”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-09 5952次

• 睡眠對身心健康有哪些積極作用
  在良好的睡眠狀態(tài)下，人體會出現(xiàn)一系列生理，生化變化，這些變化有助于恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，有利于戰(zhàn)勝疾病和身體康復(fù)。良好的睡眠能夠協(xié)調(diào)大腦皮層，及增強(qiáng)肌纖維的功能，良好的睡眠能夠提高免疫力，增強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，這就為機(jī)體抵抗各類病菌的侵襲提供了強(qiáng)大的防衛(wèi)力量。良好的睡眠能改變腦和肝臟的血流量，而腦和肝臟的血流量的增多，是營養(yǎng)腦和肝細(xì)胞的有效保證。
  語音時長 1:24”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-03 3241次

• 怎樣保持心臟健康
  病情分析：心臟要健康，五臟先解放，心肝脾肺腎五臟都調(diào)養(yǎng)好，增強(qiáng)心臟功能，調(diào)理身體機(jī)能才能有效防治心臟相關(guān)疾病。預(yù)防心臟相關(guān)疾病不能只從心論治，應(yīng)當(dāng)綜合考慮，多臟并治，整體論治。 另外，保持心臟健康需要清心寡欲，不被欲望所控制，可選取30分鐘左右時間進(jìn)行靜坐靜心，可以選一些不是很劇烈的運動。要注意情緒的平和，不要過喜過悲。意見建議：注意飲食清淡，少吃高油高脂油炸的食物，多吃對心臟有好處的食物如蓮子、桂圓等；已經(jīng)確診的心臟病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用益安寧丸等具有活心血、補(bǔ)心氣、養(yǎng)心力作用的中成藥調(diào)理。
  鄭桂安 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-05-11 1903次

• 老年人怎樣保護(hù)腦力
  病情分析：首先，平時要盡量的多接觸新事物，可以學(xué)習(xí)一些新知識，這樣對于保證神經(jīng)元的活性是非常重要的。其次一定要注意多參加戶外的運動，多呼吸新鮮空氣。第三，注意多和別人溝通交流。意見建議：建議老年人平時要控制基礎(chǔ)疾病，特別是控制高血壓病、糖尿病等疾病。因為一旦發(fā)生腦血管病事件，會導(dǎo)致腦力明顯的減退。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-27 801次

• 如何讓孩子身心健康成長
  讓孩子身心健康成長可以通過提供合理均衡的營養(yǎng)、家人以身作則的行為、適當(dāng)交流等。1、提供合理均衡的營養(yǎng)：孩子生長發(fā)育過程中建議給孩子提供清淡易消化的飲食；同時保證食物的多樣性，以滿足生長發(fā)育的需要，避免吃辛辣、油膩等刺激性食物，以免引起不適如腹痛、腹脹等，也可以詢問孩子的意見，對于食物適當(dāng)?shù)呐腼儽M量滿
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-17 1810次

• 老年人怎樣維護(hù)自我心理健康？
  ?一、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉有助于改善老年人的消極心理狀態(tài)，而使他精神飽滿，充滿生氣，適合老年人的一些體育活動包括：體操、散步、羽毛球、太極拳、氣功等等鍛煉應(yīng)當(dāng)是因人而異，老年人應(yīng)當(dāng)選擇適合自身的一些運動方式，并且有持之以恒，每天保持適當(dāng)?shù)倪\動量。二、正確對待生理、生化現(xiàn)象。就說老年人的抵抗力、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 1303次