主要包括以下幾點:
第一,合理飲食,不要偏食,不宜過量,控制高膽固醇、高脂肪的食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重的增加。
第二,生活要有規律,避免過度的緊張,保持足夠的睡眠。培養多種情緒,保持情緒穩定,切勿急躁激動。
第三,保持適當的體育鍛煉活動,增強身體的體質。
第四,可以多喝一些茶,據不完全的統計,不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶降2.3%,常喝茶只有1.4%點。
此外冠心病加劇與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關,所以多喝些茶,吃些清淡的飲食,對身體的本身是有好處的。
主要包括以下幾點:
第一,合理飲食,不要偏食,不宜過量,控制高膽固醇、高脂肪的食物,多吃素食。同時要控制總熱量的攝入,限制體重的增加。
第二,生活要有規律,避免過度的緊張,保持足夠的睡眠。培養多種情緒,保持情緒穩定,切勿急躁激動。
第三,保持適當的體育鍛煉活動,增強身體的體質。
第四,可以多喝一些茶,據不完全的統計,不喝茶的冠心病發病率為3.1%,偶爾喝茶降2.3%,常喝茶只有1.4%點。
此外冠心病加劇與冠狀動脈供血不足及血栓形成有關,所以多喝些茶,吃些清淡的飲食,對身體的本身是有好處的。
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