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緩解頭痛的小妙招

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醫生主講實錄

感冒發燒可引起頭痛,飲食不當也可引起頭痛,睡眠和疾病的困擾可引起頭痛,還有神經物理因素也可引起頭痛。針對以上引起頭痛的原因,我們制定了以下緩解頭痛的小妙招。

一,毛巾熱敷頭痛處。三十分鐘左右可局部血液循環加速緩解頭痛。

二,按摩。按摩頭痛處或者是太陽穴等部位,松弛局部肌肉緩解疼痛。

三,休息。在安靜的房間躺在床上均勻呼吸,閉上眼睛休息半個小時也可達到緩解頭痛的作用。

四,用冰袋敷頭部。用毛巾包好冰袋放在頭痛的部位過一會頭痛可自然緩解。

五,喝綠茶或者是高糖飲料。綠茶中含有茶多酚,酯多糖,茶氨酸以及咖啡堿,服用這些物質可以緩解頭痛。

六,替代療法。忘掉頭痛,想一想大自然里面的和睦景觀,聽一些安靜而又抒情的緩慢的音樂,或者做做瑜伽,慢慢跑步,均可起到止痛的效果。

如果以上方式均不奏效,我們還可以臨時給止痛片或者是止痛栓來進行止痛。

以上內容僅供參考

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