一、良好的生活習慣,正確的口腔健康預防意識,選擇合適的預防健康產品能夠有效預防或防止牙周病。
二、堅持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。
三、選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
四、密切注意牙周疾病的早期信號,如果在刷牙或吃東西的時候出現牙齦出血的現象要及早引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現,應該盡早到醫院就診。
五、養成健康的飲食習慣,注意飲食結構要營養均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物,盡量少吃含糖食品,不抽煙、不喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面積及口腔的清潔。
六、定期進行口腔保健檢查。