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高血壓孕婦吃什么好

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醫生主講實錄

孕婦是一個特殊的群體,特別是高血壓孕婦,在飲食方面一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,要多補充優質的蛋白質。

優質蛋白質是指所含必需氨基酸的種類齊全,數量充足,比例適當的蛋白質,比如低脂奶類,蛋類,魚類,去皮禽類,豆制品都含有豐富的優質蛋白質。

同時少攝入飽和脂肪酸,要選用一些富含低飽和脂肪酸,低膽固醇的食物,比如蔬菜,水果,魚,瘦肉,全谷食物等,要控制鹽的攝入量。

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