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治療腰疼最管用的好方法

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醫生主講實錄

腰疼是腰部一側或兩側疼痛為主要癥狀,腰疼的原因比較多。較常見的原因有腰背部的筋膜炎,椎間盤突出,腰肌勞損等。

首先要明確腰疼的原因大部分是由于腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥導致。要注意休息,避免勞累、外傷、受涼,端正身體姿勢,避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢,避免久坐、彎腰,避免負重。腰部固定,休息的時候可以拿下來。適當進行要背部肌肉的功能鍛煉,做三點支撐法、五點支撐法和燕子飛等鍛煉。

口服消炎止痛的藥物,如布洛芬、洛索洛芬鈉片,塞來昔布等也可以,口服緩解肌肉痙攣的藥物如鹽酸乙哌立松。如果癥狀不能緩解則需要進行腰椎核磁共振檢查,排除椎間盤突出和其他疾病,如腫瘤,結核等。

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