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醫(yī)生主講實(shí)錄

排便困難首先第一個(gè)我們就要堅(jiān)持參加體育鍛煉,特別是老年人便秘,便秘困難的特別多,我們每天進(jìn)行一定的體育鍛煉,或者是用手按摩,促進(jìn)腸蠕動(dòng),那么就可以減少緩解這個(gè)排便困難。

第二,培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣,每天早晨排便一次。

第三,合理的飲食,像老年人一般都要多吃一些含纖維化的糧食跟蔬菜、水果,每天喝水量達(dá)到1500毫升,這樣子就可以有效的防止便秘排便困難了,排便困難我們可以吃一些黑芝麻、蜂蜜、香蕉等可以有助于排便。

第四,如果不行我們只能用藥物的治療,或者是用開塞露進(jìn)行一個(gè)灌腸治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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