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高血壓能吃四季豆嗎

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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是可以吃四季豆的。四季豆對高血壓患者是有益的,高血壓患者在飲食方面要清淡,飲食要三低兩高,低動物脂肪、低糖、低鹽、高蛋白、高纖維素。

高血壓病人不宜吃得過咸,要多吃蔬菜和易消化的食物,少吃富含脂肪的食物,特別是動物脂肪和內臟以防止發(fā)胖和促進動脈粥樣硬化。

對于老年人,在烹調方面不宜采用油炸方式,因這類食品會增加脂肪的含量,就是高血壓的注意事項之一。另外,高血壓患者要保持心情開朗、樂觀、幽默的性格。如果長期處于緊張、憂傷之中,會導致心跳加快,血壓升高,血液黏度增加等等。另外,要堅持體育鍛煉,增強體質。

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