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如何恢復胃動力

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醫生主講實錄

首先要潔凈飲食,飲食不規律,飲食過于辛辣生冷或者是油膩,吃了太多甜的東西就會導致胃腸激素以及胃液分泌功能失調,損害了胃腸黏膜的屏障作用,進而導致胃腸動力減弱,胃動力失衡。

其次要調節心情,中醫認為生氣著急就會導致肝氣郁結,氣機不暢,胃調和下降,偶爾會出現上腹飽脹等胃腸動力不足的現象,因此要盡量的少生氣少著急。

另外要減輕壓力,由于工作和學習緊張生活壓力較大,人們思想負擔較重,出現焦慮失眠,從而影響人體的神經系統中樞神經系統與腸神經系統調節失衡,導致胃腸動力減弱,因此平時要積極的減壓,多做戶外運動。

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