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拉肚子后吃什么食物好

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醫生主講實錄

拉肚子后要注意尋找引起腹瀉的原因,盡力避免吃,情緒安定有利于腸胃功能調整。飲食要意:

易消化少渣子,并忌食生冷食物即吃生大蒜,大蒜的辛辣會刺激腸壁加劇腹瀉。

紅棗栗子,扁豆,糯米,蓮子,肉有健脾厚腸止瀉作用,可以多吃點。

蘋果能止瀉,煮熟后也可多吃。

可以吃面條、蒸饃、米飯等面食。

在飲食方面要注意,飲食要有規律少食多餐,軟食為主應細嚼慢咽忌暴飲暴食避免刺激性食物。戒煙,戒酒,少飲濃茶,咖啡及進食辛辣過熱和粗糙食物;要保持情緒樂觀,從而提高免疫功能和增強抗病能力,注意勞逸結合適當鍛煉身體,同時也要注意腹部的保暖,做一下腹部熱敷。

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