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胃不舒服吃什么好消化

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醫生主講實錄

多吃一些溫和類的水果比如說蘋果,桃子,杏子,葡萄,甘蔗,木瓜,大棗,板栗,核桃等,現在就是板栗上市的季節,這里就為板栗做些特別的說明,板栗益脾胃,強筋活血,補腎氣,還有延年益壽,抗老防衰的作用。多吃粥類多喝清淡的湯類,這些給胃的壓力不大,很容易得到消化。

堅決不要吃生硬飯菜,因為這些只會加重腸胃的消化壓力,給它們增加負擔,對于腸胃不好的人來說,要給他們減輕負擔和壓力,讓腸胃有更多的時間來進行自我調理和修復,多吃一些溫和類的蔬菜,比如說南瓜,薺菜,豆類,卷心菜,花菜等和溫和的肉類,如蝦,鯰魚,草魚,羊肉,雞肉,豬肝禽蛋類等。

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