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總是拉肚子怎么辦

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醫生主講實錄

?總是拉肚子有可能是脾胃虛弱造成的,要注意養成良好的飲食習慣,飲食要規律,少食多餐,要吃一些容易消化的軟食,避免吃生冷、粗糙、油膩、含纖維過多的食物,切忌暴飲暴食,吃飯時要細嚼慢咽,這樣有助于消化吸收,從而減輕胃的負擔。

一:忌飲濃茶,咖啡,酒類等,少吃容易產生脹氣的食物。如土豆,紅薯、洋蔥、煮黃豆等,要戒煙,勿食辛辣刺激性強的食物,避免長期進食過熱,過酸,及熏烤的食物。

同時還應避免長期服用對胃黏膜有刺激的藥物,特別是阿司匹林,保泰松、消炎痛、強的松等。要注意勞逸結合,生活要規律,保持樂觀愉快的情緒,避免緊張,焦慮,憂郁。

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