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四五天才拉大便正常嗎

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醫生主講實錄

四五天拉一次大便考慮是不正常的現象,考慮是患有便秘的情況。引起便秘的原因有很多,常見的多因為飲食不平衡和腸道菌群失調。

便秘要注意多吃香蕉、麻油、土豆等有潤腸作用的食物,最好每天喝一杯蜂蜜水,適當的可以補充腸道有益菌,平時要注意多吃新鮮的蔬菜水果。但是要避免吃寒性的水果,要注意多吃軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主。

平時要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。要注意多休息,要養成定時大便的習慣,多喝溫開水。

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