初期可以可以多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮蔬果，還要注意補充葉酸。可以選擇容易消化的食物比如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等減少嘔吐。
想吃就吃少食多餐，特別是妊娠反應較重的孕媽，不要據泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。每天需要補充葉酸400到600微克，胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育。
為避免胎兒畸形，備孕女性在計劃妊娠時就要開始補充葉酸。葉酸攝入不足對妊辰有多種負面影響，包括出生的低體重、胎盤早剝和神經管畸形。
懷孕初期能吃什么
劉薇主任醫師
錦州市中心醫院 婦產科
2018-09-24 11217次
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懷孕初期吃什么好懷孕初期吃什么好，懷孕初期我們一定要注意營養均衡，包括各種水果，這樣能夠保證必要的維生素、礦物質得到吸收，第二個就是要有足量的蔬菜，這樣能夠保持大便通暢，也能夠保證一些維生素的吸收，第三個要高蛋白的飲食，因為在孕早期的時候，孕婦需要一個高營養狀態，一定要給予補充必要的蛋白質，包括優質的牛奶、雞蛋等等，第二就是說要防止吃一些過于刺激性和過于辛涼寒冷的一些食物，包括一些冰激凌、冰棍，這些食物盡量不要吃，還有過于辛辣的麻辣火鍋，麻辣燙之類的我們盡量都不要吃，還有一些快餐之類的，這些既不營養也不衛生，在孕早期的時候盡量不要食用這類的食物。
01:41
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-27 51905次
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懷孕初期吃什么好呢首先在孕早期應保證平衡的膳食，合理全面營養，第一、保證優質蛋白質的供應，如魚、瘦肉、蛋清、牛奶等。第二、還要適當增加淀粉類主食的攝入，還要確保維生素和礦物質的供給，盡量做到少食多餐。在兩餐的間隙，可以適當進食適量的堅果、酸奶或蔬菜當零食作為補充。第三、在孕早期除了基本的食物營養外，還需要關注葉酸、鐵、鋅等微量營養素的補充。葉酸助于預防神經管畸形，進食一些富含鐵元素的食物，可以預防孕早期由于早孕反應。嘔吐可能會導致缺鐵性貧血，比如豬肝、紅肉、蛋黃，但是這類食物含膽固醇比較高，在植物性食物中，像芝麻、紅小豆也含有較多的鐵。另外孕早期每天攝入15毫克左右的鋅，可以預防流產以及胎兒畸形等后果。要知道，孕早期是胎兒生長發育最重要的時期之一，所以在關注營養的同時，還要保持良好的心情，如果身體出現異常，記得及時去醫院檢查。
02:03
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-03 9146次
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懷孕初期不能吃什么好在懷孕初期的時候不能吃狗肉，桂圓，荔枝，山楂等一些熱性的有活血作用的食物，這些食物容易發生流產，另外一些辛辣刺激性的食物，也是不能吃的，像寒涼的東西特別是螃蟹的蟹腳，馬齒莧，山楂容易造成流產，其他的蔬菜，水果，牛奶，肉類等要適量的吃就好，也是不能夠吃得太多的。而女性在飲食當中應該以清淡飲食為主，容易消化的食品，不要吃一些方便食品，還有注意休息，不能去一些人流多的地方，容易造成感染，影響寶寶的健康發育。語音時長 1:17”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-10-12 13575次
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懷孕初期吃什么菜懷孕初期的時候可以多吃一些富含維生素、膳食纖維的食物，像瓜類的，冬瓜，絲瓜，番茄，茄子，辣椒，這類蔬菜富含的維生素c和胡蘿卜素含量比較多。鮮豆類的蔬菜，像扁豆、赤豆等含有植物蛋白質，碳水化合物，維生素和無機鹽要比其他的蔬菜都高。在懷孕初期各種蔬菜都應該均衡的攝入，每日蔬菜的攝入總量大約在五百克左右，分攝的蔬菜可以在每日蔬菜總量的一半左右，另外還可以多吃一些根莖類的蔬菜，像藕，土豆等，這類蔬菜主要是以淀粉為主。語音時長 1:23”
杜瑞霞
主治醫師太原侯麗萍風濕骨病中醫醫院
2018-09-21 10126次
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懷孕初期不能吃什么在懷孕初期的時候不能吃狗肉，桂圓，荔枝，山楂等一些熱性的有活血作用的食物，這些食物容易發生流產，另外一些辛辣刺激性的食物，也是不能吃的，像寒涼的東西特別是螃蟹的蟹腳，馬齒莧，山楂容易造成流產，其他的蔬菜，水果，牛奶，肉類等要適量的吃就好，也是不能夠吃的太多的。 而女性在飲食當中應該以清淡飲食為主，容易消化的食品，不要吃一些方便食品，還有注意休息，不能去一些人流多的地方容易造成感染，影響寶寶的健康發育。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-12-13 3901次
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懷孕初期不能吃什么食物在懷孕初期不可以吃刺激性食物，主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜，這是因為這些辛辣食物會隨母體的血液循環進入胎兒體內，給胎心不良伺機，會使孕婦口干、生褥瘡、心煩氣躁，不利于胎兒的正常發育。 孕婦忌食人造食品比如點心、罐頭、方便面等，主要因為在生產加工儲藏中有意識地加入多種人工合成和天然的色素、香精、防腐劑等。 孕婦禁忌多吃油條，油條在制作中需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無機物。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2018-12-09 5803次
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懷孕初期吃什么水果在臨床上，懷孕時間是從末次月經來的第一日開始計算，大約為二百八十天，四十周。在臨床上分為三個時間段，懷孕初期是指懷孕沒有達到14周。從14周開始到27+6周之間稱為懷孕中期。懷孕28周及其以后稱為晚孕。早孕是胚胎形成胎兒器官分化的重要時期，因此在早期懷孕的時候要確定懷胎數，孕齡，同時也要排除異位妊娠
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-12-28 9216次
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懷孕初期腰痛吃什么懷孕初期腰痛，建議可以適量增加高蛋白和高維生素類食物的攝入量，如牛奶、羊肉、雞蛋、魚、胡蘿卜、番茄等，不建議在懷孕初期服用藥物，以免對胎兒產生不利影響。平時可以用熱毛巾對腰部進行熱敷，同時多臥床休息，也可以適量的按摩腰部，能夠緩解腰痛的癥狀。日常生活中要減少活動量，避免過度勞累。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
