腰椎間盤突出以后如果通過治療癥狀有明顯的緩解,病人平時要多注意保暖,少彎腰活動,多注意坐姿,避免腰部反復的旋轉扭動以及避免腰部的外傷,以避免椎間盤突出癥狀的復發。如果不注意上述幾點,很容易導致椎間盤突出壓迫神經根,在活動時引起神經根在椎間盤突出部位摩擦引起神經根的水腫,從而導致癥狀的反復發作。
所以說為了避免椎間盤突出反復發作,病人休息時一定多臥床,并且少反復的彎腰活動,長時間坐著以后多起來活動一下腰部,以放松腰部的肌肉和韌帶痙攣情況。同時行腰部的早晚熱敷,以及避免腰部的外傷,來防止反復發作情況。