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運動完第二天肌肉酸痛怎么辦

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醫生主講實錄

首先需要說明一下,對于剛剛運動完以后第二天出現肌肉酸痛的原因,主要考慮還是由于過度劇烈運動,肌肉持續處于緊張的狀態,就會出現體內的肌酸激酶分泌過高,從而出現肌肉酸痛的癥狀,這是引起的主要原因。

針對于這種情況的治療,可以配合一些理療的辦法,比如說按摩,效果就非常不錯的。另外以休息為主,千萬不能受涼,堅持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯的。對于這樣的病人如果對膏藥不過敏,可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般通過上面這些積極的治療辦法,大部分肌肉酸痛的癥狀一般三到五天以后慢慢就會恢復。

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