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痛經(jīng)一般人痛幾個(gè)小時(shí)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)一般在七個(gè)小時(shí)左右,但是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同時(shí)間也會(huì)有所浮動(dòng),月經(jīng)期間應(yīng)該注意衛(wèi)生,預(yù)防感染,注意外生殖器的衛(wèi)生清潔,注意保暖避免寒冷刺激,避免過勞,經(jīng)血過多。

其次應(yīng)該注意內(nèi)褲要選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性好的,要勤換洗,而且換洗的內(nèi)褲要在太陽(yáng)底下曬一下。

飲食上可以多喝一些黑木耳紅棗湯,不要吃生冷酸辣刺激性的食物,可多喝一些溫的開水,保持大便的通暢,血熱者經(jīng)期前可多吃一些新鮮的水果和蔬菜,不要吃蔥姜等刺激性的食物,氣血虛的平時(shí)也要多加一些營(yíng)養(yǎng),比如說多吃一些牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、牛羊肉等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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