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為什么鍛煉后肌肉會酸痛

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醫(yī)生主講實錄

這種情況主要還是鍛煉時肌肉處于高度緊張的狀態(tài),久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損的情況,從而使體內肌酸激酶分泌過高引起肌肉酸痛的癥狀,這就是鍛煉以后肌肉出現(xiàn)酸痛的原因。

針對于這種酸痛的癥狀一般的治療辦法還是囑咐病人以休息為主,如果是繼續(xù)活動勞累,這種酸痛的癥狀很難改善的。另外千萬不能受涼,受涼也會使肌肉進行收縮而加重癥狀。堅持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯的,外用活血化瘀膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物就可以,再就是對于這樣的病人也可配合理療,比如按摩、烤電、針灸等。

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