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如何緩解干眼癥

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醫生主講實錄

緩解干眼癥的方法有很多,包括藥物手術物理治療,甚至心理輔導等,最簡單的有效的是改變用眼習慣,正常人每分鐘眨眼十五到二十次,然而在高強度用眼,注意力高度集中時,眨眼頻率下降非常嚴重,并且對沒有眨眼也無知覺,長此以往,用眼的質和量均會受到影響造成感染;另一個原因是很多人眨眼是不完全,就是上下眼瞼沒有完全閉合,這種不完全的眨眼導致淚液更替受限。

所以眨眼訓練不但要有意識的增加頻率,還要增加完全眨眼,針對電腦用的比較多的學生、辦公室一族等人群,建議調整眼睛與屏幕之間的角度與距離,只要讓注視水平稍微高出顯示器就可,目的是減少暴露在屏幕面前面積。

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