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醫生主講實錄

一、保持口腔清潔,控制細菌生長。不清潔的口腔,是細菌生長的肥沃土壤,所以做好口腔衛生是預防齲齒的主要措施之一,堅持每日三餐后刷牙,可有效的減少和控制細菌的生長。

二、加強牙齒鍛煉提高抗齲能力,氟素是人體進行正常代謝和促進健康所必須的一種元素,它對牙齒的堅固起著主要作用,還可以抑制細菌的生長,牙齒補充氟素的方式有很多,其中使用氟化物牙膏是一種簡便而有效的途徑。

三、改變飲食結構控制糖類攝入,食物越來越精細含糖量不斷增加,改變刷牙的姿勢,刷牙的正確姿勢是上牙從上向下刷,下牙從下向上刷,潔治的方式,剔除牙齒尖鑲嵌食物和清潔牙齒零菌斑的最佳方式是使用牙線,使用時從牙線盒內,拉出50厘米左右的牙線,兩端單于雙手中指上中間留出5厘米用于清潔牙齒。

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