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• 來月經能劇烈運動嗎

  月經期間禁止劇烈運動。月經期間劇烈運動會促進血液循環，導致血管舒張，引起月經量增多、陰道淋漓出血不盡，還會出現小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴重者會影響以后的月經周期和月經量，出現月經不調。但月經期間并非不能運動，可適當根據自身情況進行舒緩活動，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運動，注意運動時間不應過長。運動應選擇身體舒適、陰道出血較少的時間，運動前后要注意補充水分，如果運動時出現陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時，需要馬上暫停運動，并注意臥床休息。重體力勞動或程度劇烈的運動不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經結束后根據身體的恢復情況進行劇烈運動。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5590次

• 高血壓能劇烈運動嗎

  對于高血壓的患者來說，運動要看他的血壓的水平如何。如果血壓過高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運動。如果平時血壓控制得比較好，高血壓是可以適當運動的。高血壓的患者適當的運動是可以的，我們主張的是進行一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等等。而對于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運動，還是不主張去做。因為過分劇烈的運動，會使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發癥。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 15212次

• 劇烈運動大腿肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下酸痛的原因，主要還是由于劇烈運動以后就會使得體內的肌酸激酶分泌過高從而引起局部酸痛的癥狀。針對于這種情況的治療辦法首先需要以注意休息保護非常關鍵的，需要遠離勞累的環境，如果繼續勞累運動，酸痛的癥狀是很難改善的。另外，千萬不能受涼，一旦受涼就會使得肌肉收縮、血管收縮，會加重癥狀的。可以堅持每天用熱水袋熱敷一下局部，可以起到活血化瘀，促進肌酸激酶吸收的作用。外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電等，治療效果還是非常不錯的。一般通過上面這些積極的治療辦法大腿肌肉酸痛的癥狀慢慢就會好起來的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:24”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 2445次

• 劇烈運動后大腿肌肉酸痛怎么辦
  對于劇烈的運動導致大腿部肌肉，出現過度的牽拉和受力，從而引起肌肉處于緊張的狀態，就會引起有明顯的肌肉酸痛情況的發生。出現這種情況以后，特別是在運動后出現這種情況，一定要注意保暖、休息，并且適當的按摩大腿部的肌肉，使大腿部的肌肉放松。另外可以用熱毛巾或者是暖水袋，熱敷大腿部的肌肉，從而使大腿部的肌肉逐漸的處于放松的狀態，并且能夠促進局部的血液循環，促進運動后肌細胞水腫的恢復，對于運動后大腿部肌肉的酸痛的緩解有很好的幫助作用，必要時可以加用非甾體類抗炎藥物及活血化瘀藥物治療，促進大腿部肌肉的酸痛恢復。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-01 7988次

• 劇烈運動后大腿酸痛怎么辦
  劇烈運動之后出現了大腿的酸痛，這種現象也是正常的。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，針灸理療，以后運動的時候逐漸的增加運動量，避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 3602次

• 劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦
  長期沒有劇烈運動一劇烈運動肯定會引起相關肌肉的疼痛，是由于猛烈運動，引起肌肉一定程度的損傷，另外一個原因就是肌肉在運動過程中產生乳酸過度堆積，引起的肌肉酸痛，如果想消除可以繼續鍛煉，這樣才不至于發生這種情況。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-23 3202次

• 劇烈運動腿酸痛怎么快速恢復
  劇烈運動后，腿部酸痛是常見現象，主要由乳酸堆積和肌肉微損傷引起。為了快速恢復，可以采取以下措施：首先是物理治療。熱敷、按摩或烤電等方法，能有效緩解肌肉酸痛。這些方法有助于促進血液循環，加速乳酸代謝，從而減輕酸痛感。另外，沖熱水澡或用熱水泡腳
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 劇烈運動腿酸痛怎么快速恢復
  劇烈運動腿酸痛主要是因為腿部肌肉經過劇烈運動以后產生大量的乳酸堆積在肌肉周圍，刺激各種筋膜而產生的，想要快速恢復建議患者可以進行物理治療以及藥物治療，具體如下。1、物理治療：建議患者可以采用熱敷、按摩、烤電等方式治療，可以起到很好的緩解作用，也可以沖一個熱水澡或者用熱水泡一泡腳，這樣有利于促進身體循
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-22 2536次