久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

痛經(jīng)怎么調(diào)理

00:00
1:43

醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)主要是經(jīng)期保暖及飲食調(diào)理:

1、經(jīng)期保暖,避免受寒及經(jīng)期感冒。

2、經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。 

3、保持陰道清潔,經(jīng)期衛(wèi)生。

4、調(diào)暢情志,保持精神舒暢,消除恐懼心理。

5、如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng),甚至昏厥,應(yīng)先保暖,再予解痙鎮(zhèn)痛劑。 

6、練習(xí)瑜珈,彎腰,放松等動(dòng)作更能松弛肌肉及神經(jīng),且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。 

7、積極正確地檢查和治療婦科病,月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù),防止細(xì)菌上行感染。患有婦科疾病,要積極治療,以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

飲食調(diào)理:

1.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣、刺激性食物。

2.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

3.多吃食溫性食物,比如功能性的紅糖,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。 

4.飲食均衡,避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。

 

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 黄色天天影视 | 天天做天天爱夜夜爽毛片毛片 | wwww亚洲| 荡女妇边被c边呻吟久久 | 欧美一级做一级做片性十三 | 国产三级日本三级日产三 | 欧美最猛黑人xxxxwww | 97影院理论片在线观看 | free性日韩 | 如果我们是季节韩剧在线观看 | 男女视频免费观看 | 日日做夜夜爽夜夜爽 | 四虎国产精品成人永久免费影视 | 一级毛片一级毛片一级毛片 | asian极品呦女爱爱 | 98色花堂国产第一页 | 色婷婷国产| 天天摸天天操天天射 | 欧美极品xxxxⅹ另类 | 欧美屁屁影院 | 日本久久综合视频 | 97色婷婷成人综合在线观看 | 中文字幕在线资源 | 久草香蕉在线 | 色视频在线观看网站 | 亚洲综合成人网在线观看 | 欧洲性开放大片免费观看视频 | 日本免费人成在线网站 | 新版天堂8在线天堂 | 成人伊人青草久久综合网 | 亚洲羞羞裸色私人影院 | 色噜噜综合网 | 欧美另类图片亚洲偷 | 黄在线看| 男人你懂的网站 | 国产一区二区在线观看免费 | 亚洲偷图色综合色就色 | 久久久噜噜噜久久久 | yy4080午夜理论一级毛片 | 男人天堂伊人网 | 四虎影院免费观看 |