久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

痛經(jīng)怎么調(diào)理

00:00
1:43

醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)主要是經(jīng)期保暖及飲食調(diào)理:

1、經(jīng)期保暖,避免受寒及經(jīng)期感冒。

2、經(jīng)期禁游泳、盆浴、冷水浴。 

3、保持陰道清潔,經(jīng)期衛(wèi)生。

4、調(diào)暢情志,保持精神舒暢,消除恐懼心理。

5、如出現(xiàn)劇烈性痛經(jīng),甚至昏厥,應(yīng)先保暖,再予解痙鎮(zhèn)痛劑。 

6、練習(xí)瑜珈,彎腰,放松等動作更能松弛肌肉及神經(jīng),且體質(zhì)增強(qiáng)有助改善經(jīng)痛。 

7、積極正確地檢查和治療婦科病,月經(jīng)期應(yīng)盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術(shù),防止細(xì)菌上行感染。患有婦科疾病,要積極治療,以祛除引起痛經(jīng)的隱患。

飲食調(diào)理:

1.經(jīng)期禁食冷飲及寒涼、辛辣、刺激性食物。

2.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經(jīng)。

3.多吃食溫性食物,比如功能性的紅糖,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。 

4.飲食均衡,避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉。

 

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久亚洲综合色 | 久久天天躁夜夜躁狠狠85麻豆 | aa视频免费 | 国产九九热 | 色综合天天综合网国产成人网 | 国产美女作爱 | 俺也操| 欧美国产在线一区 | 久久99精品国产麻豆宅宅 | 亚州 色 图 综合 | 婷婷欧美 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠888奇米 | 日本a级片在线观看 | 国产男靠女免费视频网站 | 国语对白一区二区三区 | 特级一级片 | 成人xx视频免费观看 | 1v1双性受整夜不拔bl | 日韩欧美在线中文字幕 | 激情综合在线观看 | 亚洲成综合人影院在院播放 | 日本不卡在线一区二区三区视频 | 日本国产中文字幕 | www天天操| 日韩在线视频一区二区三区 | 天天草夜夜骑 | 日本在线www | 久久国产免费福利永久 | 天天做天天爱天天爽综合网 | 亚洲444kkk| 亚洲一区 在线播放 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香 | 深点再深一点好爽好多水 | 欧美a一| 成人午夜小视频手机在线看 | 特级黄| 天堂中文最新版www 天堂资源8中文最新版在线 | 亚洲五月综合缴情婷婷 | www.色99| 美女露出扒开尿口让男人桶 | 国产亚洲视频在线 |