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高血壓患者注意事項(xiàng)有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓病人初期的時(shí)候一般是不限制一般的體力勞動(dòng)的,避免重體力活動(dòng)。高血壓較高或者癥狀很多的,并且有并發(fā)癥的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)呐P床休息,避免體力和腦力的過度興奮,并且一定要堅(jiān)持在飲食上低鹽、低脂、低膽固醇飲食,限制動(dòng)物的脂肪,還有內(nèi)臟,魚子,還有軟體動(dòng)物。多吃新鮮的蔬菜和水果,防止便秘,這樣避免腹壓上升引起來的血壓升高現(xiàn)象。

像肥胖者應(yīng)該控制體重,減少每日的總熱量攝入,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,細(xì)嚼慢咽,避免過飽,少吃零食。并且還要戒煙,限制飲酒。平時(shí)注意家里的環(huán)境溫馨舒適,避免情緒過于激動(dòng)。

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