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高血壓患者注意事項有哪些

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醫生主講實錄

高血壓病人初期的時候一般是不限制一般的體力勞動的,避免重體力活動。高血壓較高或者癥狀很多的,并且有并發癥的人應該適當的臥床休息,避免體力和腦力的過度興奮,并且一定要堅持在飲食上低鹽、低脂、低膽固醇飲食,限制動物的脂肪,還有內臟,魚子,還有軟體動物。多吃新鮮的蔬菜和水果,防止便秘,這樣避免腹壓上升引起來的血壓升高現象。

像肥胖者應該控制體重,減少每日的總熱量攝入,養成良好的飲食習慣,細嚼慢咽,避免過飽,少吃零食。并且還要戒煙,限制飲酒。平時注意家里的環境溫馨舒適,避免情緒過于激動。

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