對于病人出現的腰部肌肉扭傷的情況，在臥床休息時最好平臥位或者是俯臥床休息，給損傷的肌肉創造修復條件。因為平臥位或者是俯臥位時腰部肌肉不受力，不會出現牽拉或者是受力引起的損傷加重的情況，從而給損傷的組織恢復創造修復條件。
如果說側躺或者是睡姿不好，就會引起損傷組織出現過度的牽拉，從而引起疼痛腫脹的加重。所以說，腰扭了以后最好平躺或者俯臥位的休息，以給損傷的組織創造修復條件，并且配合活血化瘀藥物的外敷或者口服，更能夠促進扭傷組織的恢復。
腰扭了怎么躺著好
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-10-04 19544次
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腰扭了怎么才能快速恢復腰扭了之后想要快速恢復，建議在制動休息的同時結合藥物、物理方法等進行治療。當腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進行腰部的熱敷，以及應用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進腰部扭傷的恢復。
01:04
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-27 7646次
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得了痔瘡站著好還是躺著好在臨床上，對于痔瘡患者一般還是躺著比較好，當然也可以站立，但不建議站立太長時間，因為站立太長時間不利于痔瘡的恢復，躺著就能夠讓痔核得到充分的休息，有利于消腫止痛。對于痔瘡患者，其實是建議躺著或者適當的活動，因為適當的活動可以促進胃腸蠕動，有利于大便軟化，有利于痔瘡的恢復。避免長時間蹲坐、熬夜、過度勞累，以及吃太多辛辣刺激性的食物，也要避免吃太多過冷、過熱、堅硬的飲食，避免暴飲暴食。另外一定要保持良好的作息規律，還要進行肛周溫熱水坐浴。戒煙、戒酒、適量運動，多吃新鮮蔬菜水果，對痔瘡是有好處的。
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高成業
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-12-20 4002次
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腰扭了貼什么膏藥好腰扭傷以后的病人主要還是表現為局部的疼痛癥狀，主要還是腰肌的扭傷、韌帶的扭傷和小關節紊亂的情況。從而表現為腰部疼痛的癥狀，針對于這種疼痛，大部分病人可能存在有腫脹的情況的。所以說臨床上應用的膏藥主要還是應用一些活血化瘀、消腫止痛的膏藥就可以對癥的。比如說活血止痛膏、狗皮膏藥都可以的。對于這樣的病人，如果膏藥過敏的話，就不建議應用了，運用膏藥只是治療腰扭傷的一種方案；另外嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件。囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床。傷后48小時以后，堅持每天熱水袋熱敷一下，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、烤電，更有利于腰扭傷的恢復。語音時長 1:31”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-27 11474次
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扭了腰怎么辦對于腰扭傷以后的病人主要還是表現為疼痛癥狀為主，嚴重的可能會影響到病人的正常活動。針對于這種情況的治療最主要的還是需要嚴格的注意休息保護才是病人恢復最好的條件，活動太多，太劇烈就會加重損傷，并且不利于損傷的修復。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，并配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于扭傷癥狀的改善。再就是千萬不能受涼，傷后48小時以后可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，慢慢就會好起來的。語音時長 1:29”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-19 4579次
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腰扭了怎么躺著好病情分析：腰扭了以后的病人最好睡硬板床，采用仰臥位，這樣可以緩解病人腰部疼痛癥狀，有利于腰扭傷快速的恢復。另外，這期間傷后48小時以后需要局部積極的進行熱敷，局部外用一些活血化瘀的膏藥口服非甾體類消炎鎮痛藥物進行治療。意見建議：飲食方面需要多吃一些好消化的食物，并且需要注意保暖。可以適當的進行雙下肢屈伸活動，防止局部肌肉出現萎縮和關節僵硬的情況。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-19 1403次
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腰扭了怎么治療腰扭傷之后最重要的治療方法還是要多睡硬板床，休息3到4周的時間。可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，不建議進行推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。如果不是很疼痛的情況下，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-12 1303次
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腰扭了怎么緩解疼痛腰部扭傷是日常生活中常見的意外情況，通常會導致疼痛和活動受限，為了有效緩解疼痛，我們可以采取以下措施：首先，確保充足的休息是至關重要的，扭傷后，腰部肌肉需要時間來修復，因此患者應臥床休息，并盡量選擇硬板床，這有助于放松腰部肌肉，避免進一步損
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
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腰扭了怎么緩解疼痛腰扭了以后如果有疼痛，可以采取臥床休息、理療及藥物治療來緩解患者疼痛癥狀。第一，臥床休息：患者需要睡硬板床休息，使腰部肌肉得到放松，避免腰部的負重以及劇烈運動等，避免久坐及長時間的彎腰活動。第二，理療：扭傷在24小時之內要進行冰敷，以減輕局部的腫脹，疼痛，48小時后可以改為熱敷，同時可配合紅外線照射
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-28 1725次
