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胃吃撐了人難受 咋辦

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醫生主講實錄

吃撐了可以出去散一下步,慢慢走動一下,適量的運動可以幫助消化,但是要注意不要做劇烈的運動。吃得太飽胃很撐,可以用手輕輕的撫摸一下肚子,促進胃蠕動幫助消化。

如果實在撐的太難受的話可以用科學的方法催吐一下,把過多的食物吐出來以減輕胃部的負擔。吃得太飽也可以按量服用一點健胃消食片來幫助消化。

平時要注意飲食方面的調養,吃飯要少量多餐,避免暴飲暴食,暴飲暴食容易給胃帶來負擔導致胃部不適,建議一定要合理規律飲食,避免飲食過快、過多、過急。

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