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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃撐了可以出去散一下步,慢慢走動(dòng)一下,適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消化,但是要注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。吃得太飽胃很撐,可以用手輕輕的撫摸一下肚子,促進(jìn)胃蠕動(dòng)幫助消化。

如果實(shí)在撐的太難受的話可以用科學(xué)的方法催吐一下,把過(guò)多的食物吐出來(lái)以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。吃得太飽也可以按量服用一點(diǎn)健胃消食片來(lái)幫助消化。

平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),吃飯要少量多餐,避免暴飲暴食,暴飲暴食容易給胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致胃部不適,建議一定要合理規(guī)律飲食,避免飲食過(guò)快、過(guò)多、過(guò)急。

以上內(nèi)容僅供參考

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