孕婦營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致胎兒偏小，那么在平時(shí)飲食上應(yīng)該多加注意。
第一，合理全面的營(yíng)養(yǎng)，提供胚胎各器官營(yíng)養(yǎng)發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還要早孕反應(yīng)的特點(diǎn)，建議可選擇一些適合孕婦口味的食物。
第二，就是保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)，孕早期胚胎的發(fā)育、母體組織的增大，均需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏，或者是供應(yīng)不足，都容易導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象。同時(shí)早期胚胎不能自身合成氨基酸，必須由母體供應(yīng)。因此，應(yīng)從膳食上提供足夠的蛋白質(zhì)和氨基酸。
其次就是適當(dāng)?shù)脑黾訜崮芰康臄z入，胎盤(pán)需要將一部分能量以糖原形式儲(chǔ)存，從此以葡萄糖的形式釋放到血液循環(huán)，供給胎兒使用，胎兒能有利的攝取這些營(yíng)養(yǎng)。母親應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果、蔬菜，以及補(bǔ)充奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)。
