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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18648次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38321次

• 更年期為何易患牙周病
  牙周病是更年期常見的一種牙病是導(dǎo)致牙齒過早松動(dòng)脫落的重要原因，食物的咀嚼和消化有很大的影響。中年人患牙周病的也很多，不過這種慢性病早期癥狀不明顯。進(jìn)入更年期后身體抵抗力逐漸降低，也發(fā)展到晚期有的牙齒也開始松動(dòng)了，此時(shí)才來就醫(yī)，引起牙周病的原因很多主要由局部因素和全身因素，但局部不良刺激因素較多見，常見的局部不良刺激是牙垢和牙石。
  語音時(shí)長 1:00”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-14 1972次

• 更年期為何多發(fā)耳鳴
  耳鳴是中老年人的常見病癥，自覺耳內(nèi)作響，輕者如飛蚊，嗡嗡作響，間斷發(fā)作，休息或治療后好轉(zhuǎn)。重者如蟬鳴或如潮水的波濤聲，持續(xù)不斷，十分?jǐn)_人。長期耳鳴的病人聽力減退，進(jìn)一步發(fā)展成為耳聾。中老年耳鳴的發(fā)生除外傷、藥物等引起外，許多主要是由于機(jī)體的衰老，不但螺旋器的毛細(xì)胞和神經(jīng)節(jié)發(fā)生變性，或中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，導(dǎo)致聽力減退，還可引起血管硬化、骨質(zhì)增生、導(dǎo)致內(nèi)耳血循環(huán)障礙，以致聽器官退變而致耳鳴。
  語音時(shí)長 1:04”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-10-16 7081次

• 更年期婦女為何易發(fā)尿失禁呢
  更年期婦女大約有50% 出現(xiàn)不同程度的尿失禁，引起尿失禁的原因很多，最重要的原因是婦女的尿道短而 直，如果有多次妊娠分娩過程或者經(jīng)歷過難產(chǎn)，有子宮脫垂、子宮肌瘤病史、會(huì)陰部騎跨傷史等，在進(jìn)入更年期后都有可能發(fā)生尿失禁。除了上述原因外，有些更年期婦女由于陰道壁和膀胱底部一起下垂，導(dǎo)致尿道黏膜萎縮，也會(huì)引起尿失禁。還有個(gè)別人由于支配膀胱的神經(jīng)和脊髓有毛病而致排尿失去控制，從而造成尿失禁。
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-12-04 2203次

• 婦女更年期怎么調(diào)理
  對(duì)于婦女更年期的調(diào)理主要是缺什么補(bǔ)什么，更年期的女性主要是雌激素的下降引起的潮熱，出汗，失眠，煩躁等。對(duì)于它的治療主要是激素替代治療。但是激素替代之前需要全面評(píng)估患者有無激素替代的禁忌癥。若患者有適應(yīng)癥，沒有禁忌癥，方可應(yīng)用激素替代。
  高會(huì)影 副主任醫(yī)師保定市第二中心醫(yī)院

  2018-12-28 3403次

• 更年期婦女為何出現(xiàn)體重增加
  進(jìn)入更年期后由于體內(nèi)雌激素水平失衡，體內(nèi)代謝水平降低，脂肪組織不易被消耗，而且很多女性在此期間常有一種極度饑餓感，使其難以抵擋美食的誘惑，從而導(dǎo)致體重增加。據(jù)研究顯示，更年期婦女在月經(jīng)紊亂時(shí)發(fā)生體重增加，每年平均增加2公斤，而且脂肪組織在體內(nèi)重新呈向心性分布。即脂肪組織離開了手臂大腿而堆積在髖部、腹
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-24 328次

• 更年期婦女有哪些心理變化？
  一、更年期的人內(nèi)分泌功能減退，神經(jīng)系統(tǒng)和精神活動(dòng)不夠穩(wěn)定，容易引起焦慮、緊張、惶惶不安的心態(tài)，甚至發(fā)生疑病觀念，這是更年期婦女心態(tài)的一種改變。二、更年期的生活環(huán)境變化比較多，比方說孩子升學(xué)、就業(yè)、戀愛、婚姻容易引起他們的憂慮煩惱，長輩年老體弱，猶如風(fēng)燭殘年，聯(lián)想到自己那么悲哀、傷感之情在所難免。三、
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 322次