乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性變化以及進行結締組織的生長。其發病原因主要是由于內分泌激素失調,多發于三十至五十歲女性,發病高峰為三十五至四十歲女性。
平時建議應該少生氣、保持情緒穩定、活潑開朗的心情,其次也適當不要吃燒烤、油炸、膨化食品,避免接觸放射線,不要濫用激素藥物,少用含激素的化妝品,避免情緒憂郁、心情緊張。而且在選擇罩杯的時候也應該選擇一些寬松舒適的,適合自己的。建議平時飲食應該清淡,不要吃羊肉、蝦蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物,不要吃辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性的食物。