和居家基礎(chǔ)的睡眠相比較,當(dāng)?shù)竭_新時區(qū)以后的第一到第三個夜間,我們對他的睡眠進行多導(dǎo)睡眠圖的檢測,先是非快速眼動相睡眠的第一期的比例明顯的增加,覺醒的次數(shù)也比原來增多,睡眠的效率輕度的下降,通常來說不會超過極限的10%。睡眠的潛伏期延長和深睡眠減少的情況會因人而異,無論是向東或者是向西飛行,后半夜的睡眠受到嚴重破壞更加常見。
肢體活動記錄也可以發(fā)現(xiàn)和時差變化綜合之相一致的睡眠覺醒模式上,是24小時體溫或者是生化的變化曲線,可以發(fā)現(xiàn)正常生物節(jié)律模式的紊亂狀態(tài)。