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睡眠衛生不良的診斷標準

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醫生主講實錄

睡眠衛生不良的診斷至少應該包括第一項和第二項。第一項患者有失眠或者是過度思睡的主訴,第二項至少存在下列的癥狀之一:第一,每個星期至少有兩次白天午睡或者是打盹;

二,就寢時間和覺醒時間變化無常;

三,每周至少有兩到三次賴床不起;

四,在就寢前常規使用乙醇、仙草或者是咖啡因等物質;

五,就寢前比較近的時間內進行體育鍛煉;

六,就寢前比較近的時間內進行令人興奮或情緒激動的一些活動;

七,患者會經常在床上進行一些和睡眠無關的活動,比方說看電視、閱讀學習等等;

八,睡床令人不舒服,比方說床墊不好等等;

九,臥室的光線過于明亮,通風不好,不整潔,太熱太冷,或者是,缺乏一些入睡的環境;

十,就寢前從事一些需要高度集中注意力的活動;

十一就是就寢前精神活動過于豐富,比方說思考、計劃或者是回憶往事等等。

第三項就是多導睡眠圖那么出現了一種以上,第一就是睡眠潛伏期延長;

第二就是睡眠效率下降;

第三,平凡的覺醒;

第四,早醒;

第五,多次小睡睡眠潛伏期的實驗顯示了一個過渡的嗜睡。

第四項就是沒有軀體或者是精神疾病能夠結束這些癥狀。

第五項就是臨床表現不符合其他類型睡眠的一個診斷標準。

以上內容僅供參考

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