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• 如何防止夏季腹瀉

  夏季天氣炎熱，食物又易變質，如過于貪涼和過食寒涼，或暴飲暴食及飲食不潔，均可導致腹瀉。本癥預防關鍵在于養成良好的飲食習慣。首先一定要保證食品的清潔衛生，嚴防病從口入，應做到飲食有節，饑飽有度，選擇清淡爽口食物，不要過食冷飲及寒涼瓜果，少吃一些不易消化的油膩之物，切忌暴飲暴食;生活起居上注意不可貪涼過度，晚上睡眠時注意保暖，空調、風扇等電器應調低功率，小兒、老人等體弱者更須小心。如出現腹瀉，可根據情況自己做些簡單處理，可自服一些止瀉、抗菌藥物，如黃連素、易蒙停、氟哌酸等。亦可選服一些對癥的中成藥，如貪涼過甚而致水樣腹瀉、腹痛腸鳴，可服用藿香正氣片等。病情較嚴重，宜立即前往醫院就診，以明確病因，及時治療。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-22 1834次

• 夏季皮膚如何保養

  皮膚是我們機體最大的器官，暴露在外面所以它的面積是最大的，接觸外界是最多，這樣的話就會受到不同季節環境的影響，出現一些皮膚的損害。夏天我們穿的衣服比較少，皮膚暴露的比較多，再加上夏季的蚊蟲比較多，還有陽光紫外線比較強，所以夏季的皮膚病比較突出。皮膚科有個特點，就是從四五月份到九十月份天熱的季節，門診的皮膚病病人就特別多，等到天涼的時候，過了國慶到秋天，大部分的病人就減少了，當然個別病人比如牛皮癬是秋冬季節發病增加。大部分的病人是在夏天，春夏開始發病比較多，所以皮膚病和季節有關，夏天的發病率是高。我們日常生活當中，夏天的皮膚防護是很重要的，比如要有意的防止紫外線的照射，紫外線照射可以誘發好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如說紅斑狼瘡、白癜風，甚至包括過敏的病人，還有皮炎、濕疹等等這些，經過紫外線強光的照射，可能會誘發或者加重。另一方面，夏季蚊蟲比較多，我們有的時候難免就會被蚊蟲叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊蟲叮咬，或者接觸到其他的過敏的東西，造成皮膚過敏。所以我們外出，包括在居家的時候，也要盡量的防止蚊蟲的叮咬。另外，著裝也要注意，特別是有過敏體質的病人，對一些服裝、顏色、染料等等也容易造成過敏，所以我們在著裝方面，也要適當的注意。

  

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  楊高云 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-17 10951次

• 夏季肝病患者如何做到飲食得當
  肝病患者，夏季飲食一定要清淡，不可過于油膩，否則極易傷胃。中醫學認為山藥、大棗具有健脾益氣的作用，且補而不膩，非常適合脾胃虛弱者，夏季煮粥喝且兩者均具有提高機體免疫力的作用，可以有效的對抗因夏季酷暑而造成的免疫力降低。夏季氣溫較高，肝病患者人體新陳代謝增快，能量消耗大，因此蛋白質的供給必須酌量增加，每日的攝入量在100到120克為宜，植物蛋白可以從豆制品中獲得，動物蛋白除了奶制品外還應適當的多吃瘦肉，夏季的肉食以雞肉，鴨肉，瘦豬肉，鴿子肉等平性或涼性的肉制品為好，其中鴨肉不僅富含蛋白質，還具有滋陰養胃，健脾補虛，利濕的作用。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-26 1406次

• 如何做到低鹽飲食
  當肝硬化患者有水腫或者輕度腹水的時候，要低鹽飲食，每天攝入的鹽量不超過三克，嚴重水腫的時候要無鹽飲食，鈉應限制在五百毫克左右。進食含鈉多的食物，比如蒸饅頭的時候不要用堿，可以改用鮮酵母發面，或者吃無鹽面包，掛面中含鈉比較多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹調方法，在炒菜的時候，等到菜炒熟了以后，再放調味品，同時每天也要限制進水量，每天進水量在1000到1500毫升。
  語音時長 1:12”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-09 2876次

• 如何做到營養均衡
  病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-10-15 3607次

• 如何做到徹底清潔面部
  想要徹底的清潔面部可以做灌膚治療。灌膚是一種潔凈皮膚的方法，它可以把毛孔殘留的油脂清理出來，從而改善毛孔粗大和長痘痘等問題，還能讓皮膚瞬間得到滋潤達到深層補水、淡斑、抗皺等效果。在平時生活當中也要注意定期做面部清潔，以免出現細紋、淡斑等癥狀。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 804次

• 如何做到低鹽飲食
  當肝硬化患者有水腫或者輕度腹水的時候，要低鹽飲食，每天攝入的鹽量不超過三克，嚴重水腫的時候要無鹽飲食，鈉應限制在五百毫克左右。進食含鈉多的食物，比如蒸饅頭的時候不要用堿，可以改用鮮酵母發面，或者吃無鹽面包，掛面中含鈉比較多，不要食用，少食或者不食咸菜，并注意食物的烹調方法，在炒菜的時候，等到菜炒熟了
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 141次

• 如何做到低鹽飲食
  低鹽飲食對于維護心血管健康、預防高血壓等疾病至關重要。要實現低鹽飲食，關鍵在于合理安排日常膳食，選擇低鹽或無鹽的食品，并適量減少調味品的使用。同時，對于高鹽食品應有所節制，增加新鮮食材的攝入，以及必要時在醫生建議下采用藥物輔助治療。1、合理
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-24 0次