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血糖高吃什么好食療法

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醫生主講實錄

血糖高的患者要定時定量,每餐飲食按照計劃份量進食,不可任意增減要少吃油炸、油酥、豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物,烹調應多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。

不可太咸食鹽攝入量六克以下為宜,飲食不可太咸。

要少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內臟類食物。

烹調宜用植物性油脂同時配合長期性且適當的運動,藥物飲食的控經常選用含纖維素高的食物,如未加工的蔬菜,含淀粉質高的食物及中西式點心均應按照計劃的份量食用,不可隨意吃以避免過量的吸取。

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