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怎樣預防腦出血疾病

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醫生主講實錄

腦出血在中老年人是很常見的疾病,是一種急性腦血管病。預防腦出血首先要控制血壓,因為高血壓是引起腦出血最常見的原因,平時有高血壓要按時服用降壓藥物,將血壓控制在正常范圍。

另外,平時要規律的生活,避免情緒的激動,避免脾氣暴躁,要避免熬夜勞累,養成良好的生活習慣。

另外,在飲食上也需要注意,飲食上要以清淡飲食為主,多吃一些富含維生素c的水果和青菜,維生素c能夠起到保血管的作用,可以避免血管的硬化,改善血管彈性,預防血管的破裂。

另外,平時不能吃一些油膩食物,不要吃高鹽飲食,不要吃一些辛辣和生冷刺激性食物,也要避免飲酒和吸煙。同時適量鍛煉,規律生活,這樣有助于減少腦出血的發病幾率。

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