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心率不齊怎么鍛煉身體

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醫生主講實錄

?心律不齊想要鍛煉身體要看看現在的疾病情況,如果發作引起的心悸,胸悶,頭暈癥狀的時候,應該保持充足的休息和睡眠,睡覺的時候應該避免左側臥位,以防左側臥位的時候感到心臟的搏動,會加重不適的,如果已經病情穩定,可以慢慢的來增加有氧運動,應該循序漸進,運動強度應從低強度向中等強度逐漸過渡,持續時間應該逐漸加長,運動次數由少增多,掌握運動的尺度,最好是在運動前看看醫生全面查體。

根據個人的情況醫生會開具具體的有氧運動的處方,根據醫生的指導拿來進行有規律的運動,而且要根據自我感受運動的狀態,切忌不顧自己的身體極限,任意加大運動量,如果運動量強大,會增加心臟負擔,也達不到增強體質的目的。

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