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孩子缺鋅怎么食補

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醫生主講實錄

鋅是人體代謝和免疫功能不可缺少的物質,海鮮、紅肉、雞蛋、牛奶、豆類、堅果等食物中鋅含量比較豐富。動物蛋白質能促進鋅在人體的吸收,所以推薦食用前幾樣食物。

一般來說母乳喂養的寶寶缺鋅的發生率很低,因為母乳喂養含鋅較高,一般不需要特地的去補充,判斷是否缺鋅還得結合一些臨床癥狀來判斷。

如果寶寶出現生長發育慢、食欲不佳、口腔潰瘍等免疫下降,這種異常情況而補充鋅之后這些情況,有明顯好轉,就可以回過頭來確診孩子之前可能缺鋅,所以寶寶有以上癥狀時,建議先去醫院找醫生咨詢一下是否有必要補充鋅。

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