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醫生主講實錄

失眠主要包括入睡困難、睡眠質量低、易醒、早醒這都屬于失眠的現象,導致失眠早醒常見的原因有以下幾種情況:

一、心理壓力大,經過前半夜的深睡期后,白天經歷的各種事件開始在大腦中浮現,并形成興奮點,這些興奮點強烈到大腦無法抑制時,會使人出現早醒,無法再次入睡。

二、抑郁性失眠,抑郁癥患者容易早醒,有些患者在夜里兩三點醒后就難以入睡。

三、老年性失眠,步入老年以后分泌的褪黑素減少,導致生物鐘紊亂,加上老年人入睡早,容易醒的早。

長期失眠對身體造成的危害有以下幾點,可以使人早衰壽命縮短、使人機體抵抗力下降、降低身體素質、加速衰老、引發多種疾病,影響工作學習和生活,導致工作效率低,緊張易怒,煩悶抑郁,嚴重時還會出現悲觀厭世。失眠還可以使人記憶力減退,失眠后往往會導致頭昏腦脹、耳鳴。

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