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腳崴了吃點什么比較好

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醫生主講實錄

如果病人出現了足部的扭傷情況,吃什么樣的食物對恢復比較好,一是要高蛋白飲食,通過加強病人的營養,促進損傷組織的恢復,再就是可以多吃一點維生素c和含纖維素比較高的水果蔬菜,來促進腫脹的消退以及瘀血的吸收,對于足部扭傷恢復有很好的幫助作用。

再就是如果病人有骨質的損傷也可以適當的,加用含鈣高的食物比如說蝦皮豆制品牛奶這類的食物來促進骨折的愈合,但是期間一定要注意禁食辛辣刺激食物,不能夠抽煙喝酒,也不能夠喝含碳酸的飲料,并且要少食含食品添加劑的食物。

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