產后肚子大和子宮沒有恢復好有一定的關系，因為產后子宮的恢復，需要經過子宮體，子宮內膜，子宮頸三部分的恢復，前后一周左右，新媽媽經常能感覺到子宮收縮，體內有物質源源不斷的排出，這是子宮進行自我恢復。
一般情況下，產后子宮恢復到孕前狀態，大概需要六至八周，囤積大量的脂肪，產后皮膚松弛，失去彈性，因此，媽媽想要變成小蠻腰，還需要加強鍛煉。
首先可以適當的進行抬腿運動，也就是平躺在床上，雙手放在身體兩側，用腹部用力，抬起雙腿和身體呈45度角保持兩分鐘，之后慢慢的放下，每次做兩到三組就可以。
產后肚子大是子宮沒恢復好嗎
李梅主任醫師
錦州市中心醫院 中醫科
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產后子宮下垂怎么恢復產后如果子宮下垂要注意休息，不要參加重體力勞動，加強盆底肌的鍛煉，在平時要注意保暖，預防感冒，避免劇烈咳嗽等加重病情。如果癥狀嚴重，可以去正規醫院做盆底肌的康復訓練。在分娩之后女性，不僅可能會出現子宮下垂的現象，而且有的女性還會由于分娩時失血過多，出現氣血虛弱的現象，也可能因為血瘀出現腹痛等癥狀。因此產后，往往還需要服用一些補氣益血，活血化瘀的藥物來幫助調理身體。藥物可以服用一些補氣血的中藥制劑，例如補血益母丸等，調理女性氣虛血虛的現象，緩解分娩之后，女性因血虛、血瘀所導致的腹痛現象，同時能有助于子宮修復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
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李云波
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
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杜瑞霞
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李梅
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榮春紅
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田亞麗
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于榮
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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